¿Por qué sigo cansado si duermo 8 horas? Descubre si tienes apnea del sueño

Dormir 8 horas no siempre significa dormir bien. Muchas personas se despiertan sintiéndose igual de agotadas que cuando se acostaron. Si este es tu caso, podrías estar experimentando apnea del sueño, un trastorno que interrumpe tu respiración mientras duermes, aunque no te des cuenta.

🔍 ¿Cómo saber si tengo apnea del sueño?

Algunas señales de alerta:

• Te levantas con dolor de cabeza.

• Sientes sueño durante el día.

• Roncas fuerte por las noches.

• Tu pareja nota que dejas de respirar mientras duermes.

• Te cuesta concentrarte o estás irritable sin razón aparente.

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